Wer ich bin – und warum ich MentalYou gegründet habe

Hi, ich bin Silke von MentalYou,
staatlich geprüfte Mentaltrainerin, Stress-und Burnoutcoachin sowie Resilienztrainerin für Kinder und Jugendliche.

Ich bin den Weg aus der kompletten Erschöpfung zur inneren Balance selbst gegangen. Ich weiß, wie es sich anfühlt wenn man nur noch funktioniert. Und ich weiß auch, wie man aus diesem Hamsterrad wieder rauskommt.

Und da ich selber eine Tochter im Teenager Alter habe, weiß ich genau, mit welchen Problemen und Themen die Teenies heutzutage zu kämpfen haben. Daher ist es mir ein Herzensprojekt, auch andere Mädchen zu stärken und ihnen zu zeigen was in ihnen steckt.

Wenn du dir eine Mentorin wünschst, die wirklich zuhört, ehrlich ist und dich und deine Tochter wirklich versteht – dann bist du bei mir genau richtig.

Ich freu mich auf dich und / oder auf deine Tochter...
Silke

Meine Mission:

Ich möchte Frauen und Mädchen stärken –
mental, emotional und menschlich.

Mentale Gesundheit darf einfach sein. Leicht. Echt.
Ich will zeigen, dass Veränderung nicht anstrengend oder perfekt sein muss – sondern Schritt für Schritt machbar ist.

Nicht irgendwann – sondern jetzt.
Nicht perfekt – sondern echt.

Mein Leitspruch: "den Stress können wir nicht ändern - aber wie wir damit umgehen".

Was mich ausmacht

Ich arbeite nah am echten Leben.
Kein theoretisches Blabla, kein Esotherik Schnick Schnack sondern leicht umsetzbare Impulse für den Alltag. Ich weiß, dass der Alltag stressig ist. Daher sind alle Methoden alltagstauglich.
Ich bin eine von euch.
Ich kenne die Themen, die Stress und Erschöpfung im Alltag machen – weil ich sie selbst durchlebt habe und täglich bei meinen Kindern erlebe.

Ich verstehe den Alltag – weil ich ihn selbst kenne.
Ich weiß, wie sich mentale Überlastung anfühlt. Und ich weiß, wie man da wieder rauskommt.
Ich arbeite mit Herz UND Verstand.
Mit modernen Tools, Methoden aus dem Mentaltraining, NLP, Resilienzforschung – alles so, dass es ins echte Leben und den Alltag passt.

Mein Weg

Vor ein paar Jahren war ich am Limit: zwei Kinder, Job, Haushalt, ständiger Spagat zwischen „alles richtig machen“ und totaler Erschöpfung. Ich war oft gereizt, ungeduldig – vor allem mit mir selbst. Bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Erst durch einen bewussten Richtungswechsel habe ich zurück zu innerer Ruhe und mentaler Stärke gefunden.

Diese erlernte Tools gebe ich weiter – in 1:1-Coachings, Workshops und Kursen.

Für Frauen, die raus aus dem Gedankenkarussell wollen. Und für Mädchen, die frühzeitig lernen sollen, mit Druck & Selbstzweifeln umzugehen.