MentalGirls Workshop

mentale Stärke für Mädchen

Mental Girls Workshop  für Schulen, Jugendhäuser & Bildungseinrichtungen

Selbstwert stärken, mit innerem Druck umgehen und die Gefühlswelt in der Pubertät verstehen –  das und mehr lernen Mädchen im MentalGirls-Workshop.

Der speziell für Teenager-Mädchen entwickelte Workshop stärkt Selbstwert, Resilienz und emotionale Klarheit in einer herausfordernden Lebensphase.

Denn viele Mädchen zwischen 10 und 15 Jahren erleben heute:

  • permanenten Vergleich über Social Media

  • Leistungsdruck in Schule & Familie

  • Selbstzweifel, Reizüberflutung & emotionale Überforderung


Der MentalGirls-Workshop setzt genau hier an – keine 0815 Powerpoint Präsentation, sondern ein interaktiver, moderner Workshop der Spaß macht.

Ziele des Workshops (je nach Dauer sind nicht alle Themen behandelbar)

  • Stärkung von Selbstvertrauen & Selbstwert
  • Förderung der Resilienz
  • Umgang mit (Schul-) Stress
  • Gefühle & Pubertät verstehen
  • Vermittlung von Lernmethoden
  • Gedanken positiv lenken können
  • Lern- und Tipps für mehr Struktur im Alltag
  • Microhabbits

Die Ziele und Inhalte können je nach Dauer individuell zusammengestellt werden.

In einem persönlichen Gespräch besprechen wir was Sinn macht und in der gewünschten Dauer auch umsetzbar ist. 

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

  • Schulklassen (Klasse 5 bis 8)
  • Mädchenprojekte 
  • Jugendhäuser/ Einrichtungen der Jugendarbeit

 

Methodik:

Die Inhalte basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus dem Mentaltraining, Resilienztraining und multimodalem Stressmodell. 
Jedes Mädchen erhält ein eigenes kleines Workbook mit Übungen und Reflektionsfragen.

 

Und das kreativ, modern und mit Spaß. So wird mentale Stärke für Mädchen greifbar, verständlich und erlebbar. 
Je nach Umfang und Dauer werde kreative Methoden integriert, wie z.B. 

✨Mentalketten herstellen 

✨basteln eines Visionboards 

✨Power-Briefe an sich selbst 

 

Keine Esoterik, keine "Phrasen" – dafür echte Wirkung.

Über mich:
Da ich selber eine Tochter im Teenager Alter habe, weiß ich genau, mit welchen Problemen und Themen die Teenies heutzutage zu kämpfen haben. Daher ist es mir ein Herzensprojekt Mädchen in der Pubertät zu stärken. Die Kombination aus Fachwissen und gelebtem Alltag macht mich für die Jugendliche nahbar und authentisch.

Qualifikationen:

  •  Mentaltrainerin (staatlich geprüft)
  •  Stress-und Burnoutcoach (staatlich geprüft)
  •  zertifzierte Resilienztrainerin für Kinder/Jugendliche 
  •  jahrelange Erfahrung im Kinder-und Jugendbereich

 

Was macht der MentalGirls Workshoop so einzigartig? 

  • Speziell für Mädchen in der Pubertät entwickelt. 

  • Mit dem Verständnis: Mädchen „ticken“ in dieser Phase anders als Jungs

  • Inhalte sind praxisnah, modern und kreativ – keine trockene Theorie
  • jedes Mädchen erhält ihr eigenes kleiens Workbook

So werden Mädchen wirklich erreicht, gestärkt und nachhaltig motiviert

Dauer & Format

Dauer: individuell (Auch als Projekttage oder Mehrfach-Modul buchbar)

Ort: Direkt in Ihrer Schule oder Einrichtung vor Ort

Preis: auf Anfrage

Viele Schulen, Jugendzentren oder Initiativen können den Workshop über Fördervereine oder kommunale Zuschüsse bezuschussen oder komplett finanzieren. 

Sicheren Sie sich jetzt einen Termin und buchen Sie einen Workshop für Ihre Schule / Institution

✉️ kontakt@mentalyou.de oder über das Kontaktformular 

mentalGirls 🤍

weil mentale Gesundheit die Basis ist