MentalGirls Workshop

mentale Stärke für Mädchen

Mental Girls Workshop  für Schulen, Jugendhäuser & Bildungseinrichtungen

Die Schule stresst. Freundschaften verunsichern. Der Selbstwert ist fragil.

Viele Teenager-Mädchen stehen heute permanent unter Druck – von Noten, TikTok-Vergleichen, dem Wunsch zu gefallen. Dazu kommt der immer größere Leistungsdruck in Schule & Freizeit sowie die Reizüberflutung & emotionale Überforderung.

Oft hören sie oft: „Glaub an dich!“
Aber wie macht man das konkret?

Was Mädchen heute wirklich brauchen: Werkzeuge statt Floskeln

Der MentalGirls-Workshop setzt genau hier an – keine 0815 Powerpoint Präsentation, sondern ein interaktiver, moderner Workshop der Spaß macht.

Ein  Resilienztraining das speziell für Mädchen entwickelt ist. 

Ziele des Workshops 

  • Stärkung von Selbstvertrauen & Selbstwert
  • Förderung der Resilienz
  • Umgang mit (Schul-) Stress
  • Gefühle & Pubertät verstehen
  • Vermittlung von Lernmethoden
  • Gedanken positiv lenken können
  • Lern- und Tipps für mehr Struktur im Alltag
  • Stressmanagement im Alltag mit "Microhabbits" kennenlernen

Die Ziele und Inhalte können je nach Dauer und Wunsch individuell angepasst werden.

 

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

  • Schulklassen (Klasse 5 bis 8)
  • Mädchenprojekte 
  • Jugendhäuser/ Einrichtungen der Jugendarbeit

 

Methodik:

Die Inhalte basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus dem Mentaltraining, Resilienztraining und multimodalem Stressmodell. 

Und das kreativ, modern und mit Spaß.
So wird mentale Stärke für Mädchen greifbar, verständlich und erlebbar. 
Je nach Umfang und Dauer können auch kreative Methoden integriert werden, wie z.B. 

✨Mentalarmbänder herstellen 

✨kreieren eines Visionboards oder Visionsbox 

Jedes Mädchen erhält ein eigenes kleines Workbook mit Übungen und Reflektionsfragen.

Was macht der MentalGirls Workshop so einzigartig? 

  • Speziell für Mädchen in der Pubertät entwickelt. 

  • Mit dem Verständnis: Mädchen „ticken“ in dieser Phase anders als Jungs

  • Inhalte sind praxisnah, modern und kreativ – keine trockene Theorie
  • jedes Mädchen erhält ihr eigenes kleiens Workbook

So werden Mädchen wirklich erreicht, gestärkt und nachhaltig motiviert

Dauer & Format

Dauer: individuell (Auch als Projekttage oder Mehrfach-Modul buchbar)

Ort: Direkt in Ihrer Schule oder Einrichtung vor Ort

Preis: auf Anfrage

Viele Schulen, Jugendzentren oder Initiativen können den Workshop über Fördervereine oder kommunale Zuschüsse bezuschussen oder komplett finanzieren. 

Über mich:
Ich bin nicht nur Resilienz-und Mentaltrainerin sondern auch Mama einer Tochter im Teenager Alter.  Daher weiß ich genau, mit welchen Problemen und Themen die Teens heutzutage zu kämpfen haben und wie wichtig es ist, Mädchen in der Pubertät zu stärken.

Die Kombination aus Fachwissen und gelebtem Alltag macht mich für die Jugendliche nahbar und authentisch.

Qualifikationen:

  •  Mentaltrainerin (staatlich geprüft)
  •  Stress-und Burnoutcoach (staatlich geprüft)
  •  zertifzierte Resilienztrainerin für Kinder/Jugendliche 
  •  jahrelange Erfahrung im Kinder-und Jugendbereich

 

 

Sicheren Sie sich jetzt einen Termin und buchen Sie einen Workshop für Ihre Schule / Institution

✉️ kontakt@mentalyou.de oder über das Kontaktformular 

mentalGirls 🤍

weil mentale Gesundheit die Basis ist