1:1 Coaching für Frauen 
mentale Gesundheit und Stressbewältigung

Warum dir Coaching helen kann:

Viele Frauen kämpfen still – mit sich selbst, mit den Erwartungen anderer, mit dem ständigen Gedanken „ich muss funktionieren“.
Mentale Erschöpfung, Entscheidungsschwierigkeiten, ständiger Stress oder Selbstzweifel sind dabei keine Schwäche – sie sind ein Signal: Jetzt ist Zeit für dich.

Typische Coaching-Themen können sein:

• Mentale Erschöpfung & Reizüberflutung (mental load)

• Stressmanagement & Entspannung im Alltag

• Gedankenkarussell stoppen & Fokus finden

• Private oder berufliche Entscheidungen treffen

Mein Leitsatz lautet: Den Stress können wir nicht ändern - aber den Umgang mit ihm. Ich zeige dir, wie du trotz trubeligem Alltag ruhig und gelassen bleibst.

Was dich bei mir erwartet:

• Empathisches Coaching auf Augenhöhe und ohne Esotherik Schi Schi

• Stressbewältigung und mentale Stärke ohne Druck

• Alltagstaugliche Tools aus Mentaltraining, NLP & Resilienzforschung

• 100 % individuell – keine Pauschallösungen

• Raum für dich – ohne Bewertung, aber mit echtem Interesse

Ablauf deines Coachings

1. Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Min.)
   Wir lernen uns kennen und schauen, ob die Chemie stimmt. Wir klären ab, was dich gerade bewegt oder was sich ändern soll.  
   Ich erstelle dir daraufhin ein Coaching Angebot das zu dir, deinen Vorstellung und Zielen passt.
   Du möchtest nur einen Impuls und dir reicht 1 Stunde? Kein Problem. Du brauchst keine Angst zu haben, dass du dich für viele Sitzungen verpflichtest. You are the Boss. 
   
   

2. Individuelles Coaching (online per Zoom oder in Radolfzell)
   Wenn wir uns einig sind, starten wir mit dem Coaching.
   Deine Coachingzeit wird begleitet mit einem für dich zusammengestellten Journal
   
   

3. Praktische Umsetzung & nachhaltige Begleitung
   Du erhältst konkrete mentale Werkzeuge für deinen Alltag – leicht, wirksam und verständlich.