Coaching & Workshops für Teenager 

Selbstzweifel, Schulstress, das Gefühl "nicht gut genug zu sein" oder der ständige Vergleich über Social Media.
Teenager und vor allem Mädchen stehen heute vor ganz neuen Herausforderungen.

Gerade in der Pubertät steigt die emotionale Belastung – doch oft fehlt der Raum, um darüber zu sprechen und die Mädchen zu stärken und profesionell zu begleiten bevor der Druck zu groß wird.

 

Hier setzt mein Coaching an - modern, alltagstauglich & mit 🤍 

Wenn alles zu viel wird – und du spürst: Irgendetwas passt hier nicht.

In der Pubertät fahren die Gefühle Achterbahn – das ist völlig normal. Doch manchmal kippt etwas.
Und du als Mama merkst: Das ist mehr als nur Teenager-Stimmung.

Was oft wie „typische Pubertät“ aussieht, hat manchmal ganz andere Ursachen.

Nicht alles ist sichtbar. Nicht alles wird ausgesprochen.
Manche Teens tragen so viel in sich, reden aber mit niemandem darüber.


Und manchmal brauchen sie genau dann einen geschützten Raum:
ohne Bewertung, ohne Erwartungen, ohne Scham. 

 

 MentalGirls- Teenager-Mädchen

 

  • Pubertät & Gefühlschaos

  • Selbstzweifel, Vergleichsdruck

  • Schulstress & Leistungsdruck

  • Mobbingprävention

  • Sozial Media Sensibilisierung 

 

Sonderkurs: GRILS ONLY - nur für Mädchen

Good to know:
Ich bin nicht nur Resilienz-und Mentaltrainerin sondern auch Mama einer Tochter im Teenager Alter.  Zudem arbeite ich an eine Schule. Daher weiß ich genau, mit welchen Problemen und Themen die Teens heutzutage zu kämpfen haben und wie wichtig es ist, Kinder in der Pubertät zu stärken.

Die Kombination aus Fachwissen und gelebtem Alltag macht mich für Kinder und Jugendliche nahbar und authentisch.

Qualifikationen:

  •  Mentaltrainerin (staatlich geprüft)
  •  Stress-und Burnoutcoach (staatlich geprüft)
  •  zertifzierte Resilienztrainerin für Kinder/Jugendliche 
  •  jahrelange Erfahrung im Kinder-und Jugendbereich

Im 1:1 Coaching ist alles auf dein Teenager abgestimmt.
Wir schauen gemeinsam, wo der Schuh drückt – ob Stress im Alltag, Schuldruck, Gefühlschaos, Selbstzweifel oder einfach dieses „Mir wird gerade alles zu viel“.
Jedes Teenager-Herz und jeder Kopf ist anders – und genau deshalb ist auch das Coaching individuell.

Wir finden Schritt für Schritt heraus, was dein Kind wirklich stärkt.
Wir sortieren Gedanken, beruhigen das Nervensystem, stärken den Selbstwert und entwickeln mentale Tools, die sofort im Alltag wirken.

Die Dauer ist flexibel:
Manchmal reicht eine einzige Sitzung, manchmal sind 3–4 Termine sinnvoll, um Veränderung stabil zu verankern.
Der Preis liegt bei ab 69 Euro pro Stunde.

Der Ablauf ist ganz unkompliziert:
1. Kostenloses Erstgespräch – wir lernen uns kennen, klären die Themen und schauen, ob wir gut zusammenpassen.
2. Wenn alles passt – vereinbaren wir individuelle Termine, ganz nach Bedarf und Tempo deines Kindes.

Dein Teenager bekommt bei mir einen geschützten Raum, in dem alles gesagt werden darf – ohne Angst, ohne Bewertung, ohne Druck.

Datenschutz & wichtige Hinweise

Ich unterliege der Schweigepflicht. Alles, was dein Teenager mit mir bespricht, bleibt vertraulich.

Bei bereits diagnostizierten psychischen Erkrankungen oder wenn der Verdacht auf eine solche besteht, ist eine begleitende Behandlung bei einer Ärztin/einem Arzt oder einer Psychologin/einem Psychologen notwendig. Coaching ersetzt keine Therapie – kann aber eine wertvolle Ergänzung sein.